c-S-c语音、视频聊天。求指教。

大晚上求代码我是多么痛苦的领悟，
究竟用什么方法采集语音和视频呢？才比较方便快捷呢？

既是 客户端—服务器—客户端 的通信，怎样传输才比较可靠呢？
求大神指导。 视频聊天 服务器 视频 通信

补充：.NET技术 ,  C#