用Application+Session弄得聊天室怎么实现无刷新提交信息

            大神大神求解答  还有10字要求呀
              
                
                
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            设置的定时刷新   提交信息的时候有延迟 
        
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            无刷新 ？ ajax? 
        

补充：.NET技术 ,  ASP.NET

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