求教C#中如何利用进度条实时显示计算文件MD5值的过程

我最近自己做一个小程序，是计算文件的MD5值和SHA1值的，大致过程就是打开一个文件，开启一个新线程计算文件的MD5值，算法用的.Net提供的MD5加密算法。请问我如何利用进度条实时更新这个加密算法的进度。

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补充：.NET技术 ,  C#