问个 怎么导入邮件联系人的列表 的原理

我看好多网站都有那种 如果你输入你的邮件 和 密码 就可以导入你的邮箱联系人

我知道system.net.mail提供了发邮件的功能 我会写个C#发邮件的小程序  但是联系人是什么原理哈？
还有 好像还可以收取邮件 这些在mail类库都有提供 么？ 请给个教程链接吧 --------------------编程问答-------------------- 除 --------------------编程问答-------------------- 那些到底是什么原理呢。。。。我知道用pop命令 倒是可以导入邮件。。。但是好像没法导入联系人啊 --------------------编程问答-------------------- 除

补充：.NET技术 ,  C#