程序员颈椎病困扰
最近一段时间颈，肩，腰疼得特别厉害，特别是颈部疼时，头都有点晕。去医院拍了个颈部的CT片，医生说是颈部椎间盘突出，压迫血管导致大脑供血不足而引起的头疼。同时脖子疼得都感觉脖子不属于自己的啦。最近一段时间，或者早上起来跑步，做引体向上。或者下班了去连续游一个小时的泳。同时也贴膏药了。又或者去盲人按摩，热敷中药。效果都不是很好。去深圳南山医院和人民医院看医生，医生说没有关系，平时自己注意就好。可是疼得厉害啊。又去小点医院--深圳五洲医院看了，医生说可以治疗，给的方案是：按摩，拔火罐，通辽，牵引。估计要做的话要3,4千块钱。好贵啊！有哪位同仁有去深圳五洲医院做过类似治疗吗？或者在国内其他城市做过类似治疗的？效果如果？最近被这个折磨得心烦气躁，希望大家给个建议，谢谢！ --------------------编程问答-------------------- 我觉得lz可以听深圳南山医院和人民医院的医生的意见。平时自己注意。
如果按摩或者拔罐，lz可以自己买个真空拔罐器。自己拔，也很管用。
我在家经常自己拔罐。 --------------------编程问答-------------------- 话说我和楼主一样，我有2节骨头轻微突出，跑了几家医院。
按摩，拔火罐，通辽，牵引
大部分的是说要我做牵引和按摩。
但是我的很轻，也有大医院说是不用做牵引，多注意休息就是。
前天有个医生说，做牵引的话把骨头拉松了，反倒以后更麻烦。
悲催啊！ --------------------编程问答-------------------- 楼主太幽默了，颈部的问题为什么要跑步，引体向上和游泳
1。网上可以找到颈部的操，每各一两个小时做一遍
2。睡觉时，如果是侧身睡，用薄枕头，如果是平躺睡，不要垫枕头。
3。如果不严重，不要做牵引。
一般来说，慢性病很难三天后就好。楼主坚持半年会好转的。
另外，我记得好像有个叫“骨痛宁”（也许是骨痛消，记不清了）的，挺好使的，不算太贵。 --------------------编程问答-------------------- 贴贴膏药,拔拔罐
慢病慢治急病急治
多做运动 --------------------编程问答-------------------- 我妈原来是舞蹈演员，现在在教小孩和成人跳舞，
她和我说要我经常向后弯腰，脖子使劲向后挺，
经常这么做，对脖子和腰有好处。 --------------------编程问答--------------------
引体向上，以前我不是很严重时，做完引体向上，拉升了一下颈部肌肉。会感觉好很多的。只是现在严重了，再做就不起作用了。
游泳，是我在网上看很多人说这个比较有用，医生也说可以多游泳。
不过现在让我感到很高兴的是，在我每天都坚持连续游1个多小时。坚持差不多2个礼拜，现在颈部比以前好多了，颈部肌肉也松弛了很多。几年来颈部从来没有这么轻松过。真是意外的惊喜啊！ --------------------编程问答-------------------- 多做床上运动。。恩恩啊啊。。 --------------------编程问答-------------------- 哦，不错。
我以前只知道游泳对脊柱（尤其是中下部）特别好，不清楚原来对颈椎也管用。
补充：Java , 非技术区
