C#反射问题 请高手指教 急急急

请问：
我看反射已经很久了 还是没弄明白 
反射可以反射程序集清单的元数据 那么 程序集清单到底是什么呢 反射是怎样反射元数据的呢 用什么工具反射 在哪儿反射 呢
我到msdn上看了 但没看懂 希望能用一个例子解释一下
非常抱歉 没分了 但确实想了很久也没想明白 能帮帮忙吗 --------------------编程问答-------------------- 反射是.net的高级内容，程序集清单的知识相对简单些，你不妨先学习一下程序集清单的知识。再学习反射就轻松点了。 --------------------编程问答-------------------- 程序集我也看了 但程序集清单没搞懂

补充：.NET技术 ,  C#