C# 如何 监控SqlServer2000数据表的变化

如题

我要做个程序监控一个数据库表，如果发生变化则触发C# 程序

sqlserver 2005+ 有 sqlDependency可以实现
http://blog.csdn.net/cjssimei527/article/details/6959817

但是我写的这个是 sqlserver 2000
求解 --------------------编程问答-------------------- 用触发器把变化的记录写到文本里面去，然后用SystemFileWatcher监视，应该可以吧。

补充：.NET技术 ,  C#