我想制作一个完整地演示制作计算机专业毕业设计（B/S网站）的视频教程

我想发布成avi或swf格式的，swf用什么录制软件较好？
大家提个建议，尽量录制地小一些
怎么样才能上传到VeryCD上，我希望我制作的视频成为大家做毕业设计的参考权威，希望放在VeryCD首页上供大家下载！  --------------------编程问答-------------------- 好好的搜索引擎不用跑来这边问木头人。。。 --------------------编程问答-------------------- 我从精神上支持你 --------------------编程问答-------------------- 我从精神上支持你

路过。。。 --------------------编程问答-------------------- 屏幕录制专家！ --------------------编程问答-------------------- hehe

补充：.NET技术 ,  ASP.NET