这样的正则提取规则怎么写啊!提取标题和URL!

这样的正则提取规则怎么写啊!提取标题和URL!
<td nowrap class="f14"><a href="www.163.com">美国</a></td>
<td nowrap class="f14"><a href="www.123.com">中国</a></td>
循环提取美国 www.163.com
       中国 www.123.com --------------------编程问答-------------------- try...

MatchCollection mc = Regex.Matches(yourStr, @"<a[^>]*href=(['""]?)(?<url>[^""\s>]*)\1[^>]*>(?<text>[\s\S]*?)</a>", RegexOptions.IgnoreCase);

foreach (Match m in mc)

{

    richTextBox2.Text += m.Groups["url"].Value + "\n";

    richTextBox2.Text += m.Groups["text"].Value + "\n";

}

--------------------编程问答-------------------- 学习。。。 --------------------编程问答-------------------- 这样不行啊!把很多无用的连接也提取了
--------------------编程问答-------------------- 给出实例，或者具体描述你的规则，要不然不知道哪些是你不想要的 --------------------编程问答-------------------- <td nowrap class="f14">
只提取这个表格里的内容!
就是只提取这个后面的内容

--------------------编程问答-------------------- <a href="www.dgfdgfdg.com">sdgdhfgjgh</a>
<td nowrap class="f14"> <a href="www.163.com">美国 </a> </td> 
<td nowrap class="f14"> <a href="www.123.com">中国 </a> </td> 

只提取美国 和中国

--------------------编程问答--------------------

MatchCollection mc = Regex.Matches(yourStr, @"<td\s*nowrap\s*class=""f14"">\s*<a[^>]*href=(['""]?)(?<url>[^""\s>]*)\1[^>]*>(?<text>[\s\S]*?)</a>", RegexOptions.IgnoreCase);

foreach (Match m in mc)

{

    richTextBox2.Text += m.Groups["url"].Value + "\n";

    richTextBox2.Text += m.Groups["text"].Value + "\n";

}

补充：.NET技术 ,  C#